fbpx

PERSONAL TRAINING

aanmelden gratis intake

    Naam

    E-mail

    Telefoonnummer

    Selecteer een locatie

    Mededeling en beschikbare tijden

    Je bent er klaar voor, je hebt de knoop doorgehakt en nu is het tijd om een Personal Trainer in te schakelen die jou gaat helpen met de kennis, motivatie en doorzetting om jouw doel te behalen.

    BONUS:

    – Onbeperkt toegang tot alle 2 de gyms naast je Personal Training

    – Onbeperkt toegang tot alle groepslessen

    – Toegang tot de voedingsapplicatie

    – Toegang tot de trainingsapplicatie

    – Gratis koffie of thee en proteïne shake tijdens je les

    – Stel al je vragen via WhatsApp aan je Personal Trainer

    prijzen:

    Prijzen zijn inclusief een onbeperkt abonnement t.w.v. 61,50, proteïne shake, koffie, water en toegang tot de technogym app.

    Prijzen zijn als volgt:

    4 sessies per maand

    €140

    30 Minuten

    Abonneer nu
    8 sessies per maand

    €240

    30 Minuten

    Abonneer nu
    4 sessies per maand

    €240

    60 Minuten

    Abonneer nu
    8 sessies per maand

    €450

    60 Minuten

    Abonneer nu
    10-Rittenkaart

    €350

    30 Minuten

    Abonneer nu
    10-Rittenkaart

    €599

    60 Minuten

    Abonneer nu

    Onze trainers

    Celine – Voorburg

    Hoi ik ben Celine!

    Ik was al een tijdje bezig in de sportschool en op een gegeven moment had ik best wel wat kennis gekregen via het internet etc, dat anderen het ook weer van mij wilden leren. Ik vond dit zo leuk om te doen! Toen heb ik besloten dat ik mijn werk hiervan wilde maken. Ik heb hiervoor verschillende opleidingen gevolgd en dat blijf ik doen, want ik vind het leuk (en belangrijk) om te blijven leren en mijn kennis te vergroten. Deze kennis breng ik graag over op jou! Wil jij je techniek verbeteren, sterker en fitter worden, zelfverzekerder in de sportschool worden of heb je gewoon een stok achter de deur nodig? Dan ga ik graag samen met jou aan de slag!

     

     

     

    Demi Exterkate – Voorburg & Zoetermeer

    Hoi! Mijn naam is Demi. Sporten is al van jongs af aan mijn grootste passie. Ik heb van mijn 8e tot 16e geschaatst op topniveau. daar heb ik veel geleerd over trainen, doorzetten en herstellen. Door een knieblessure was ik gestopt. Om te herstellen deed ik veel aan sportfysio en hierdoor kwam ik in aanraking met fitness. Dit beviel mij erg goed. Ik vond het een uitdaging om steeds sterker te worden en het is heel mooi hoe je je eigen lichaam steeds meer ziet en kan laten veranderen.

    Na het herstellen van de blessure ben ik begonnen met het sporten bij Knetemann.sinds 2018 ben ik daar werkzaam als fitness trainer en sinds 2022 geef ik ook met veel plezier personal training.

    Ik heb de opleiding top-trainer en personal hormonal profiling gedaan. Ook heb ik nog bij Perfect Perfomance techniek clinics gevolgd. Deze heb ik allemaal met succes afgerond en er een hoop van geleerd. Fitnessen is mijn hobby en ik haal er heel veel energie uit. Ik vind het heel leuk om anderen plezier te laten beleven, er is altijd wel een vorm of manier van sporten die bij jou past! Hier kijken we altijd naar want als je dit eenmaal hebt gevonden hou je het het langste vol!

    Dus wil jij op een verantwoorde manier met plezier je doelen behalen of vindt je het moeilijk om de motivatie vast te houden? Dan help ik jou om je doelen te behalen!

    Specialiteiten:
    Plezier halen uit je training
    Benen trainen
    Krachttoename
    Voeding & hormonen
    Circuit Trainingen
    Compound oefeningen
    Toename van spiermasa
    Afvallen

    STIJN OUDSHOORN – VOORBURG & ZOETERMEER

    Mijn naam is Stijn Oudshoorn – personal trainer en online coach. Al twee jaar geef ik met veel plezier personal training bij Knetemann in Voorburg en Zoetermeer.
     
    Mijn sportcarrière begon ruim vijf jaar geleden vanuit mijn achtergrond in tophockey. Om mijn fysieke prestaties te verbeteren, werd ik geïntroduceerd in de sportschool – en vanaf dat moment was ik verkocht. Na een jaar krachttraining heb ik drie jaar op hoog niveau aan powerlifting gedaan, inclusief professionele coaching. Die ervaring heeft mijn passie voor sport en het menselijk lichaam verder aangewakkerd.
     
    Door de jaren heen heb ik mij verdiept in alles wat met training en het menselijk lichaam te maken heeft. Ik begon met online coaching, wat ik nog steeds in beperkte mate doe. Uiteindelijk ben ik via Knetemann gestart met personal training – iets waar ik zó enthousiast van werd dat ik besloot er mijn volledige werk van te maken. Mijn doel is mensen leren hoe ze verantwoord en effectief kunnen bewegen, en hoe ze het maximale uit hun trainingen kunnen halen, ongeacht hun niveau of ervaring.
     
    Om mijn kennis te verdiepen volgde ik diverse cursussen en opleidingen. Momenteel volg ik de Menno Henselmans Personal Trainer cursus en studeer ik Fysiotherapie aan de Hogeschool Rotterdam. Ik begeleid zowel beginners als gevorderden en pas mijn aanpak volledig aan op jouw doelen en mogelijkheden. Wil jij verantwoord starten met trainen of juist een stap verder gaan in je fitnessreis? Dan help ik je graag. Klaar om te beginnen? Meld je nu aan – dan gaan we samen aan de slag!
     
    Specialiteiten
    Spiermassa opbouwen
    Krachttraining
    Afvallen
    Blessure behandeling
    Powerlifting
    Body shaping
    Lifestyle coaching
    Voedingsbegeleiding 

     JEROEN VAN LOCHEM – ZOETERMEER

    Klaar om echte progressie te boeken? Dan ben je hier aan het juiste adres!
    Mijn naam is Jeroen van Lochem. Al meer dan 6 jaar ben ik actief bezig met krachttraining, en ik help jou graag om je doelen te bereiken — of dat nu afvallen, aankomen of een specifiek fysiek doel is.
     
    Ik ben in het bezit van meerdere relevante diploma’s, waaronder:
    • MBO Sport- en Bewegingscoördinator
    • Fitnesstrainer A
    • Voedingscertificaat ROC Mondriaan
     
    Tijdens onze trainingen kun je rekenen op professionele begeleiding, persoonlijke tips en de nodige motivatie. Tegelijk vind ik het belangrijk dat er ruimte is voor een ontspannen en gezellige sfeer.
    Laat vandaag nog de eerste stap zetten richting een fittere versie van jezelf.
     
    Hopelijk zie ik je snel!– Jeroen van Lochem
     
     
     
    Specialiteiten:
    Afvallen
    Spiermassa opbouwen
    Core- en stabiliteit training
    Conditie opbouwen