PERSONAL TRAINING

aanmelden gratis intake

    Naam

    E-mail

    Telefoonnummer

    Selecteer een locatie

    Mededeling

    Je bent er klaar voor, je hebt de knoop doorgehakt en nu is het tijd om een Personal Trainer in te schakelen die jou gaat helpen met de kennis, motivatie en doorzetting om jouw doel te behalen.

    BONUS:

    – Onbeperkt toegang tot alle 3 de gyms naast je Personal Training

    – Onbeperkt toegang tot alle groepslessen

    – Toegang tot de voedingsapplicatie

    – Toegang tot de trainingsapplicatie

    – Gratis koffie of thee en proteïne shake tijdens je les

    – Stel al je vragen via WhatsApp aan je Personal Trainer

     

    prijzen:

    Prijzen zijn inclusief proteïne shake, koffie, water en toegang tot onze voedingsapp!

    Prijzen zijn als volgt:

    4 sessies per maand

    €110

    30 Minuten

    Abonneer nu
    8 sessies per maand

    €200

    30 Minuten

    Abonneer nu
    4 sessies per maand

    €200

    60 Minuten

    Abonneer nu
    8 sessies per maand

    €380

    60 Minuten

    Abonneer nu
    10-Rittenkaart

    €275

    30 Minuten

    Abonneer nu
    10-Rittenkaart

    €499

    60 Minuten

    Abonneer nu

    Health Programma by Knetemann

    Het is tijd om gezonder, fitter en strakker te worden! Ben jij er klaar voor?

    Samen met onze voedingsdeskundige wordt het zoveel makkelijker en leuker om je doelen te behalen. Met behulp van onze voedingsapp kun je samen met jouw coach per week bepalen en bijhouden wat je eet. Daarbij krijg je een onbeperkte sportkaart waarmee je toegang hebt tot al onze locaties (t.w.v. € 42,50).

    Health programma:
    • Intakegesprek;
    • Training- en eetschema
    • 2 weeg momenten per maand
    Voordelen van onze coaching op een rijtje:
    • Je weet precies wat je wel/niet kan eten;
    • Gemakkelijke gerechten klaar in 15 min;
    • Niet meer nadenken over je calorieën;
    • Onbeperkt sporten bij alle locaties van Knetemann t.w.v. € 42,50
    • Persoonlijke voedingscoach die jou begeleid;

    Van €99 voor slechts €79,95 per maand!

    Let op! Slecht 10 plekken beschikbaar!

    Meld je nu aan voor de intake
    Video afspelen

    Onze trainers

    Ramon Tromp – Den Haag

    Ramón Tromp is al 30 jaar fitnessfanaat en heeft inmiddels 10 jaar beroepsmatige ervaring in het gepassioneerd overbrengen van zijn ruime kennis van fitness op clientèle van verschillende sport- en gezondheidsorganisaties middels personal fitnesstrainingen op maat.

    “Fitness heeft mijn leven zowel op mentaal als fysiek vlak enorm verrijkt!”

    “Ik vind het een prachtige uitdaging om mensen middels mijn personal fitnesstrainingen duurzaam te enthousiasmeren voor fitness en hen tegelijkertijd naar de beste fysieke en mentale versie van zichzelf te begeleiden en hun gewenste niveau helpen te behouden! Mijn trainingsprogramma’s op maat zijn gevarieerd en wetenschappelijk onderbouwd, waarbij een technisch optimale uitvoering van de oefeningen de basis vormt van mijn personal trainingen!”

    Pauline – Vooburg

    Ik ben Pauline en was al een tijdje lid bij Knetemann fitness en deed eigenlijk altijd min of meer dezelfde training. Ik viel niet meer af en werd niet sterker, waardoor ik op die manier mijn motivatie kwijt geraakt was. Ik ben zelf PT gaan volgen om weer op weg geholpen te worden. Ik kreeg goede tips over mijn uitvoering, nieuwe manier van trainen en eten. Door hard samen te trainen, viel ik af, werd ik sterker en zag ik mijn lichaam veranderen. Door deze lessen is mijn motivatie ontstaan om ook PT te willen geven. Ik wil ook heel graag dat andere kunnen ervaren wat krachttraining voor je kan doen. Hoe goed en sterk je je er door voelt , zelfs ook buiten de sportschool om. Omdat je zelf recordjes verbreekt ,omdat je niet opgeeft, je controle krijgt over je eigen lichaam en je hoofd even helemaal leeg is.

    Ik ben sportopleidingen gaan volgen en mocht stage lopen in deze gezellige gym, waardoor ik uiteindelijk nu ook hier werk. Naast verschillende groepslessen geef ik sinds kort ook personal training. Ben je ook benieuwd wat dit voor jou zou kunnen betekenen. Neem dan snel contact op via Dave Knetemann.

    Koen Hickmann – Voorburg & Zoetermeer

    Van jongs af aan ben ik als persoon sportief ingesteld. Na vele verschillende sporten te hebben beoefend ben ik mij gaan specialiseren in fitness. Sinds die tijd is mijn fascinatie voor het menselijk lichaam blijven groeien.

    De alledaagse sleur van veel stress, weinig tot geen beweging en ongezond eten zorgt ervoor dat we weinig energie hebben en ons futloos gaan voelen. Vaak resulteert dit in nog meer ongezond eten en dus nog meer stress, waardoor je dus in een neerwaartse spiraal terecht komt. Is dit voor u herkenbaar?

    Dit veranderen is gelukkig makkelijk, mits u bereid bent het nodige aan te passen aan uw lifestyle. Natuurlijk begrijp ik dat iedereen verplichtingen heeft: kinderen, een (te) drukke baan, studie, vrienden en familie (om er zo maar een paar te noemen). Door middel van een door mij op maat gemaakt voedings- en trainingsprogramma, krijgt u weer grip op een fitter en daarmee gezonder leven.

    Onder mijn begeleiding kijken we altijd eerst naar uw doel(en). Hierop baseer ik vervolgens mijn coaching. Uiteindelijk gaat het natuurlijk om het realiseren van uw doelstellingen. Één van mijn belangrijkste doelen is om voor u een programma te maken dat voor u op lange termijn vol te houden is. Mijn doel is om altijd voor een duurzaam resultaat te gaan.

    Als u besluit met mij te gaan trainen, dan stel ik al mijn kennis tot uw beschikking. Na het opstellen van uw persoonlijke plan, ben ik uw coach, maak ik u mentaal sterker en stimuleer ik u tijdens de training tot uw fysieke grenzen. Kortom ik ga uw leven blijvend veranderen.

    Specialiteiten:
    Krachttoename
    Mindfullness
    Rehab training
    Personal hormonal profiling
    Kettlebell trainingen
    Verbeteren body composition
    Toename van spiermasa
    Afvallen

    Kevin Friederich – Zoetermeer

    Mijn naam is Kevin Friederich, personal trainer en sportmasseur. Sporten is voor mij een hele belangrijke factor in het leven en dat is dan ook de reden dat ik al vanaf jonge leeftijd zeer intensief met sport bezig ben geweest. Gedurende deze tijd ontstond een enorme fascinatie voor de verschillende vormen van kracht- en conditietraining. Mede daardoor heb ik destijds besloten om de MBO niveau 4 opleiding sport en bewegen coördinator te volgen met als specialisatie fitness. Gedurende mijn opleiding ben ik zeer breed opgeleid over de verschillende trainingsmethodes binnen de fitnessbranche. Dit heb ik gedaan via het NASM personal training model. Dit is een trainingsmodel dat gebaseerd is op wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken. Tevens heb ik ook de mogelijkheden aangegrepen om mij verder te specialiseren binnen deze opleiding door mijn sportmassage diploma te behalen.

    Mijn naam is Kevin Friederich, personal trainer en sportmasseur. Sporten is voor mij een hele belangrijke factor in het leven en dat is dan ook de reden dat ik al vanaf jonge leeftijd zeer intensief met sport bezig ben geweest. Gedurende deze tijd ontstond een enorme fascinatie voor de verschillende vormen van kracht- en conditietraining. Mede daardoor heb ik destijds besloten om de MBO niveau 4 opleiding sport en bewegen coördinator te volgen met als specialisatie fitness. Gedurende mijn opleiding ben ik zeer breed opgeleid over de verschillende trainingsmethodes binnen de fitnessbranche. Dit heb ik gedaan via het NASM personal training model. Dit is een trainingsmodel dat gebaseerd is op wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken. Tevens heb ik ook de mogelijkheden aangegrepen om mij verder te specialiseren binnen deze opleiding door mijn sportmassage diploma te behalen.

    Specialiteiten:
    Afvallen
    Sportspecifieke training
    Spiermassa opbouwen
    Core- en stabiliteit training
    Lichaamshouding verbeteren