Bodypump
Bodyspump van Less Mills is een barbell workout die is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen. De combinatie van
wetenschappelijk onderbouwde bewegingen en geweldige muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. De
effectiviteit zit in het Rep Effect, een bewezen formule waarbij spieren vermoeid raken middels lichte gewichten en veel herhalingen. De
muziek en de choreografie wisselt elk kwartaal. Door het trainingsprogramma van Les Mills zal je kracht en uithoudingsvermogen verbeteren.
Intensiteit: Gemiddeld tot zwaar
